TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT)
Conoce cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso puede cambiar el mundo
¿QUé es Act?
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un método conductual con base científica que ayuda a las personas a aprender a reducir los efectos del estrés emocional en sus propias vidas. El objetivo de los enfoques terapéuticos basados en la aceptación es cambiar la forma en que las personas manejan las experiencias dolorosas para evitar el sufrimiento adicional que conllevan las reacciones de evitación. El enfoque ACT ayuda a las personas a descubrir lo que realmente importa en su vida. Promueve un comportamiento flexible, adaptado a la situación y en armonía con los propios valores.
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Los estudios científicos realizados en diferentes países, así como nuestro trabajo en Sierra Leona, han demostrado que el enfoque de las Ciencias Contextuales del Comportamiento, la base de ACT, puede aplicarse con éxito y está muy bien aceptado en un contexto cultural no occidental.
Se enseñan procesos fundamentales que tienen un sentido intuitivo y que pueden ser comprendidos a través de ejercicios vivenciales. Esto incluye, por ejemplo, la aceptación de acontecimientos vitales pasados con las emociones asociadas o la adopción de nuevas perspectivas sobre una situación difícil o la conexión de las propias acciones con los valores elegidos conscientemente. Estos procesos promueven un comportamiento flexible que es útil para la persona o el grupo respectivo.
Nuestro equipo de investigación revisa el impacto de nuestro trabajo en la población local. Siempre tenemos en cuenta que el malestar emocional puede experimentarse de forma muy diferente en las distintas culturas.
otros proyectos
Llevamos a cabo diferentes proyectos en los que aplicamos y enseñamos el enfoque ACT para fomentar el desarrollo y la autosuficiencia de las comunidades en Sierra Leona.
